生活小常识_哑巴文字网 

新买蔬菜最好放两天再吃

 吃蔬菜时,最让人担心的就是农药残留问题。目前已经有研究证明,约有近七成的恶性肿瘤与它有关。但是,不同的蔬菜由于生长周期、病虫害情况等不同,农药使用量有很大差异。哪些蔬菜中的农药残留比较多,我们又该如何去除呢?  一般来讲,韭菜、卷心菜、小白菜、菠
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:194 阅读全文

每个月要常吃十种健康食品

伴侣一:菠菜  不贫血———菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。   体质强———菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。  皮肤好———维生素K,这是
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:184 阅读全文

老年人慢跑锻炼有讲究

 跑步可以对足部进行有效的锻炼,促进血液循环,对全身的健康都很有益。不少老年人常说:“跑跑跳跳,青春年少”。但对此也不能一概而论。即使是慢跑,如果不注意,也会对身体产生意想不到的损害。  1、忌雨天、雨后、雪后、雾中跑。有些老年人进行跑步锻炼,习惯
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:166 阅读全文

不宜长期坚持的3种健身法

 日常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。  深呼吸  近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:200 阅读全文

枣杞茶能治胃纳差

 胃纳差在中医范畴中归属于脾胃病,由多种原因导致。如伤食引起,常表现为嗳吐酸腐之气;再如湿阻引起,常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻;又如消化功能低下也可以引起,中医称为脾胃虚弱,临床除见到纳食减少外,还伴有食后腹胀、面色萎黄、气短懒言、大便稀等症状。 
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:126 阅读全文

冬天装修是否污染大?

 据了解,装修污染和装修的时节并没有多大的关系,只不过冬季装修比夏季装修的时间一般要长10多天左右,是由于冬季白乳胶需要较长的干燥时间。装修污染主要与设计和选材有关联。据介绍,有限的空间里面必须定板材的用量,任何环保板材均含有甲醛,只是限定在环保标
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:208 阅读全文

每天餐前散步其实最科学!

 我国有句老话:“饭后百步走,活到九十九。”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里,这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时,如适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:253 阅读全文

冬天,怎么享用新鲜牛奶

 中国人特别重视冬季养生。确实,专家指出,寒冬里更需要足够的营养来维持身体的健康运行,而新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。  因此,建议人们每日饮用一杯新鲜奶,为肌体补充必要的能量,这是冬天最价廉物美的养生良方。  据专家介绍,新鲜牛奶
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:287 阅读全文

饮茶与长寿之道

 在饮茶品茗这点上,不分男女,没有贵贱,有身居山村的穷人,也有寓居都市的富 人,如有“现代太极泰斗”之称的吴图南平生就喜欢喝茶,一杯在手,日夜不断。唐代120岁的高僧从谂,人称“赵州禅师”,在佛坛创“赵州门风”,其中便有“吃茶去”的禅法,以注释“平
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:118 阅读全文

每天吃生葱头可以降血脂!

 有一位60岁的老人,她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病,由于她持续多年的高脂血症总是降不下来,导致心脑血管硬化,存在严重的健康隐患。去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好,于是每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色葱头。开始生吃葱头辣得她直流鼻涕,
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:184 阅读全文

十层以下办公最好爬楼

 当前一些在写字楼中工作的员工,普遍脸色呈灰白或者灰黄色,专家称,导致这种现象的原因与电脑的辐射、室内空气混浊、饮食不平衡、缺乏锻炼、压力过大有直接的关系。  首都医科大学教授、中华全科医学会副主任委员顾教授日前称,当前写字楼中员工普遍工作压力大,
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:249 阅读全文

“会吃”不得胆石症

 只要经常感到上腹沉重、腰背及右肩酸胀、打呃、嗳气,就应该警惕患上了胆石症。不少胆石症发作的病人容易被误诊为心绞痛、冠心病。那么,如何预防胆石症的发生呢?建议从“会吃”入手。  少食甜食糖分会刺激胰岛素分泌,同时加速胆固醇积聚,而且易转化为脂肪,使
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:224 阅读全文

立春宜吃“升发”食物

 立春,是一年中的第一个节气,标志着寒冷的冬天即将过去,温暖的春天已经到来。中医认为,春季应该特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时。所以,在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,而少食用具有酸收作用的食物。
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:221 阅读全文

胖人应多吃的七种食品

黄瓜  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。  白萝卜  萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。  韭
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:116 阅读全文

春季保健养生全提醒

 一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖,是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。  一、春季防病  A:早春当防流行病  早春二月是“乍暖还寒,最难将息”的时节,正如
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:261 阅读全文

动静结合才是长寿之道

 “生命在于运动”是一句广为流传的名言。无论动还是静,都要掌握一个适当的“度”。动得过分,可能会引起疲倦、劳损甚至受伤;而一味静养,会变成“懒虫”,造成机体的衰弱,功能加速退化,引发各种疾病。  动的方式很多,最简便的数走路。不过不是慢慢地散步,最
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:143 阅读全文

冬去春来注意五件事!

 在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。  冬去春来注意五件事!  ●起居规律:在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:159 阅读全文

六大时尚行为损害健康

 以健康换取时尚,你愿意吗?面对这样直白的问题,相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中,很多人的选择往往相反,他们在追逐时尚的过程,享受着时尚生活的风光,却常常早把健康抛在了脑后。  健康专家、医务人员总是对很多时髦东西皱眉头,当人们因为
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:110 阅读全文

多吃鱼心理年轻三四岁

 美国科学家最新研究显示,65岁以上老人如果每周吃一到两次鱼,心理年龄会年轻三至四岁。  美国芝加哥学者马莎博士及其同事对3718名65岁以上的老人进行了为期6年的跟踪调查。结果显示,如果老年人每周吃一次鱼,心理年龄将年轻至少3岁;如果每周吃至少两
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:205 阅读全文

牛奶加鸡蛋不是完美早餐

 喝一杯牛奶,吃个鸡蛋,再吃些肉片,拿上一个水果便匆匆出了家门,这是很多上班族选择的早餐。但是从现代营养学的角度看,如此搭配,蛋白质和脂肪的摄入量是够了,却忽略了碳水化合物的摄入。  科学的早餐应该是营养均衡的,其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是
作者:互联网 日期:2019-07-03 人气:260 阅读全文